Susanna Mäkelä

Olen 7 lapsen äiti, personal trainer yli 10 vuoden kokemuksella sekä entinen kilpaurheilija fitnessin ja amerikkalaisen jalkapallon parissa Suomen liigassa ja 1-divisioonassa. Liikunta on ollut osa elämääni huipputasolla, mutta tänä päivänä minua motivoi vieläkin suurempi asia: auttaa ihmisiä saavuttamaan kestäviä tuloksia, jotka toimivat oikeasti arjessa.

Taustani kuntosalimaailmassa ja yli vuosikymmenen kokemus personal trainerina yhdistävät tiedon, kokemuksen ja käytännönläheisyyden. Minun valmennuksessani et saa pelkästään treeniohjelmaa – saat valmennusta, tsemppiä, rakennetta ja mindsetin, joka kantaa myös silloin, kun elämä tulee väliin.

KOULUTUS:

HYROX Instructor

FISAF/EFHFA, EGF taso 2
(anatomia & fysiologia, voima & kestävyys, lihaskunto, ravinto & ravitsemus)
PERSONAL TRAINER, PTCA PT Coaching Academy
Kahvakuulan peruskurssi 1 & 2, Old Steel Gym
Työpaikkaohjaajan ammattitutkinto
Kokemusasiantuntijan ammattitutkinto

ERIKOISTUMISET:

Olen erikoistunut synnytyksen jälkeiseen harjoitteluun, elämäntapamuutoksiin sekä pitkäaikaisiin ja kestäviin tuloksiin – ilman pikaratkaisuja, kieltoja tai äärimmäisiä ohjelmia. Tiedän, että motivaatio ei ole vain kurinalaisuutta, vaan myös oikeanlaista tukea, toimiva strategia ja joku, joka uskoo sinuun niinäkin päivinä, kun et itse jaksa uskoa.